蜗牛睡眠

蜗牛睡眠，是十分好用的助眠软件，能够帮助你快速入眠并维持良好的睡眠质量，同时具备监测和记录睡眠模式、捕捉梦话的功能，并且还能对收集到的数据进行分析，生成详细的睡眠报告，可以在里面更好的了解自己的睡眠状况。

蜗牛睡眠使用教程

1、先在本站下载安装软件，查看相关用户的协议和隐私政策，注册并登录。

2、进入"睡前"板块，可以进行自律挑战和心理测评，下滑有超多的助睡音乐。

3、在"报告"板块中涵盖了日报告和睡眠趋势，都可以在里面进行查询。

4、然后进入"睡眠"板块，可以进行睡眠筛查、鼾症咨询、止鼾训练等。

5、在"发现"板块的社区中可以进行发表个人看法。

6、最后在"我的"板块，可以进行查看减压工具、睡眠报告等等。

蜗牛睡眠怎么设置闹钟

1、打开软件，点击"睡眠"板块进入。

2、如图，点击右上方的闹钟图标进入。

3、最后根据个人情况进行设置闹钟即可。

蜗牛睡眠怎么记录梦话

一、睡觉时

1、清除后台其他应用仅保留蜗牛睡眠运行，以免被第三方应用影响记录效果。

2、在睡眠页点击“开始睡眠”按钮，按照提示授予麦克风或录音权限，将手机屏幕朝下，麦克风朝外，放置在离自己较近的枕头旁20厘米左右，不要遮挡麦克风以免影响记录效果。

3、由于设备的多样性，建议安卓或鸿蒙系统的手机，按照“我的-优化使用” 提示对电池、允许后台运行和锁定等进行设置，以免被手机系统退出影响记录效果。

4、建议iphone用户在设置-通用-后台App刷新-选择关闭

二、 起床时

长按“结束睡眠”，会生成当晚的睡眠报告，在睡眠报告中可查看到睡眠数据和音频数据等内容。

三、反馈

1、如按照上述操作仍有问题，可以在“我的-帮助反馈”中上传截图和描述您的问题，同时建议您下次睡眠监测前重启一下手机。

2、手机系统默认是授予设备传感器权限的，如果您在使用过程中睡眠数据有异常醒，建议查看是否授予了相应权限。

蜗牛睡眠常见问题

一、蜗牛睡眠这个产品安全吗?

您好，蜗牛睡眠系统安全已获得公安部信息安全等级保护三级认证，已完成工信部备案及符合工信部和各应用市场审核规范。

二、我在提现的时候，信息输入错了怎么办?

请不必担心，若姓名和手机号不匹配是没有办法完成提现的，提现金额会在第二天退回到钱包中，请注意查看。

三、登录/提现手机号如何解绑?

1、若解绑登录手机号，请您提供您的用户ID，以及当前绑定的手机号。温馨提示：使用手机号注册的账户无法修改登录手机号。

2、若您需要修改提现手机号，请您提供以下信息：

a、用户ID。

b、APP【我的】界面截图;

c、当前绑定的提现手机号。

四、会员办理后不显示?

办理会员后，请退出账号重新登陆再试。如不显示，请在人工客服留言。

五、睡眠报告不见了怎么办?

在报告界面，点击右上角的“同步”图标按钮，就可以同步找回以前的睡眠报告。

六、蜗牛睡眠APP中可以注销账号吗?

1、请在“我的-设置-帐号与安全-右上角的三个原点-帐号注销”。申请注销之后，7天内请勿再次登录，不然将被视为撤回注销。

2、若遇到注销账号收不到验证码等问题，请前往人工客服留言，并提供您的用户 ID，相应的手机号/微信号/QQ号。

七、手机要放在哪里检测?

建议您放置在离自己较近的枕头旁20厘米左右，手机屏幕朝下，麦克风朝外，不要遮挡麦克风，以免影响记录效果。

八、为什么我的梦话无法播放/怎么不见了?

由于梦话录音是以文件形式保存在手机本地，更换手机或清理缓存都会导致梦话无法播放。

九、头像怎么修改?

您好，在【我的】页面，点击头像处，点击右上角的【编辑】即可。

十、蜗牛睡眠不联网可以使用么?

APP检测数据及录音功能是不需要连接网络的。(注：挑战计划及助眠音播放需联网打卡)

更新日志

v6.11.6

1、新增黑眼圈、脱发和皮肤健康等9项睡眠健康指标分析。

2、睡眠声音分析新增“翻身”类型。

3、9周年限定优惠活动。